Tag: Healthy Foods :D

Hej! Z dnia na dzień robi się coraz ładniejsza pogoda. Jestem już w miare zdrowa, prócz tego codziennie mnie głowa boli ;c W szkole dużo nauki a ja mam dużo zaległości.
Postanowiłam zrobić wam nowy tag, czyli o zdrowych produktach :)




1. Sałatka owocowa

     Składniki:

♥2 jabłka

♥1 banan

♥puszka brzoskwiń w syropie

♥puszka ananasu lub świeżego ananasu

♥winogrono

♥2 kiwi

♥2 pomarańcze

♥truskawki

 

 

 

PS: każdy składnik może się różnić ilością :>

 

 

Sałatka jest bardzo łatwa do przygotowania. Wszystko kroimy w drobną kostkę i wrzucamy do miseczki. Zalewamy syropem z brzoskwini lub ananasu (dlatego nie wylewamy tego).

Jest ona odpowiednia na upalne dni :)

 

 

 

 

 

2. Deser z płatkami owsianymi i musli

 

Składniki:

♥ 4 łyżki płatków owsianych

♥ 2-3 łyzki mussli

♥ jogurt np. truskawkowy

♥ galaretka (dopasowywujecie dod jogurtu)

♥ suszone owoce np. jarzębina lub mogą być rodzynki

 

 

 

Na samym początku robimy galaretke zgodnie z przepisem na opakowaniu. Do kubka (najlepiej przezroczystego) wsypujemy na sam spód płatki owsiane, następnie zalewamy warstwą jogurtu. Po warstwie jogurtu wsypujemy mussli. Kiedy galaretka będzie już gotowa kroimy ją w kostke. Nakładamy na mussli. Całość posypujemy owocami suszonymi bądź rodzynkami. Można dać również bitej śmietany ale ostrzegam że zazdrowe to nie będzie :)

 

 

 

 

3. Ciasteczka owsiane

 

Składniki:

♥85 g masła

    ♥115 g jasnego cukru      

   ♥1 jajko, roztrzepane       

          ♥115 g mąki       
♥pół łyżeczki proszku do pieczenia       

      ♥55 g płatków owsianych

    ♥170 g rodzynków

     ♥orzechy drobno posiekane

 

 

Ucieramy masło z cukrem na jednolitą mase, dodajemy powoli jajko. Do masy wsypujemy mąkę, cukier do pieczenia, dodajemy płatki owsiane, rodzynki, orzechy. Nakładamy ciasto na formę posmarowaną czymś tłustym. Pieczemy w temp. 180* 10-15 min. Ciasteczka możecie przechowywać w pojemniku np. przezroczystym :)

 

 

 

4. Słodkie pieczone jabłka

Składniki:

♥jabłko

♥cynamon

♥sreberko

 

 

Nie ma zbytnio co opisywać jak się robi. Po prostu z jabłek wykrajamy gniazda nasienne. W otwór wsypujemy cynamon, mogą być też rodzynki. Jabłko owijamy papierem (sreberkiem). Piecz w piekarniku przez około. 20 min.

 

 

 

 

Jak podobają wam się moje pomysły? Piszcie w komentarzach i zapraszam do obserwacji :)